هل تريدين خسارة الوزن بسرعة و القضاء على الدهون المتراكمة ؟ الحل بين يديك، موجود في كل مطبخ و سهل جدا. فهو يتمثل في خلطة طبيعية سحرية متكونة من الخيار، اليوسفي و جريب فروت.
يحتوي الخيار على الكثير من الماء مما له أن يشعرك بالشبع. كما يحتوي على الالياف التي تساعد على تحسين الهضم.
اثبتت دراسة جامعة ويسترن أونتاريو أن اليوسفي يحتوي على مادة nobletine تمنع زيادة الوزن و تحسن صحة الشرايين.
يحتوي الجريبب فروت على كميات كبيرة من البكتين . هذه الألياف تقلل الكوليسترول في الدم و تمنع تراكم الدهون في الجسم. كما أنها تزيل السموم و تحسن الجهاز الهضمي. و هي أيضا مدر للبول مما لها أن تمنح الشعور بالشبع.
كيفية تحضير هذه الخلطة السحرية :
المكونات :-
2 ماء
- ½ خيار مقشر و مقطع إلى شرائح رقيقة
- 6 جريب فروت
- مكعبات من الثلج
-1 اليوسفي
- القليل من أوراق النعناع
الاعداد :
- قشري الفواكه و ضعيها في 2 من الماء مع بقية المكونات ثم أضيفي أوراق النعناع و مكعبات الثلج.
- للحصول على نتيجة أفضل، اتركي الخلطة لمدة ساعتين على الاقل قبل شربها.
اشربي لا يقل عن 6 أكواب يوميا و من الأفضل أن تشربي الكوب الأول على الريق و الكوب الاخير قبل الوجبة الأخيرة. سوف تلاحظين الفرق في بضع اسابيع.
يحتوي الخيار على الكثير من الماء مما له أن يشعرك بالشبع. كما يحتوي على الالياف التي تساعد على تحسين الهضم.
اثبتت دراسة جامعة ويسترن أونتاريو أن اليوسفي يحتوي على مادة nobletine تمنع زيادة الوزن و تحسن صحة الشرايين.
يحتوي الجريبب فروت على كميات كبيرة من البكتين . هذه الألياف تقلل الكوليسترول في الدم و تمنع تراكم الدهون في الجسم. كما أنها تزيل السموم و تحسن الجهاز الهضمي. و هي أيضا مدر للبول مما لها أن تمنح الشعور بالشبع.
كيفية تحضير هذه الخلطة السحرية :
المكونات :-
2 ماء
- ½ خيار مقشر و مقطع إلى شرائح رقيقة
- 6 جريب فروت
- مكعبات من الثلج
-1 اليوسفي
- القليل من أوراق النعناع
الاعداد :
- قشري الفواكه و ضعيها في 2 من الماء مع بقية المكونات ثم أضيفي أوراق النعناع و مكعبات الثلج.
- للحصول على نتيجة أفضل، اتركي الخلطة لمدة ساعتين على الاقل قبل شربها.
اشربي لا يقل عن 6 أكواب يوميا و من الأفضل أن تشربي الكوب الأول على الريق و الكوب الاخير قبل الوجبة الأخيرة. سوف تلاحظين الفرق في بضع اسابيع.
تعليقات
إرسال تعليق