الغذاء الصحي

الدهون الموجودة فى الطعام من المعروف ان الدهون الموجودة فى الطعام هى بمثابة كارثة صحية علينا ، فزيادة الوزن ليس فقط المشكلة الوحيدة ولكن...

الخبز الأسمر للريجيم الدقيق الأسمر ينتج عند طحن القمح بقشرته ويحتوي الدقيق الأسمر على الليجنانات وهي نوع من الهرمونات النباتية توجد في الحب...

البازيلاء الخضراء 90 غراما من البازلاء او الجلبانة تحتوي تقريبا على حوالي 25 بالمائة من الاحتياجات اليومية من معدن المنغنيز و هو المعدن الر...

الاطعمة التي تساعدك على حرق الدهون الزبادي يخفض الدهون الزبادي قليل الدسم هو واحد من أفضل مصادر (الكالسيوم) وهو معدن يمكن أن يحارب الدهون....

تشيكن ستربس تشيكن ستربس من اكلات جميلة جدا يحبها الجميع وهذه طريقة سهلة لتحضير تشيكن ستربس دايت خفيفة السعرات الحرارية. مقادير تشيكن ستربس ن...

وصفه لمرضى السكري دجاج مشوي مع الأعشاب تستخدم صدور الدجاج في هذه الوصفة وتنقع بمزيج من الأعشاب والثوم والزيت والخل ثم تشوى في الفرن حتى تستو...

الثوم والخردل فوائد الثوم قال تعالى : ( وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَى طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا ...

التمر والزنجبيل قال تعالى : ( وَهُزّي إِلَيكِ بِجِذعِ النَّخلَةِ تُساقِط عَلَيكِ رُطَبًا جَنِيًّا ) التمر ويسمى أيضا البلح أو الرطب من أقدم ...

وجع الأسنان  يعرف الكثيرون أن آلام الآسنان قد تكون شديدة جدا ولا تطاق . مما يدفعنا للجوء الى المسكنات القوية والشديدة التأثير . كالحل المسكن...

ريجيم قشر الليمون الرجيم وانقاص الوزن هدف كل فتاة للمحافظة على صحة جيدة ورشاقة لا مثيل لها الا ان الكلام ليس كالتطبيق فاتباع حمية غذائية امر...

التبولة غذاء متكامل التبولة احدى انواع السلطات او المقبلات وهي مفيدة للمسنين والشباب من كل الاعمار ومفيدة للذين يرغبون بانقاص اوزانهم تؤكل ل...

الشتاء ع الابواب وافضل شراب صحي يقيكم من الامراض ويعالج الانفلاونزا والتهاب البلعوم والصدر ويزيد مناعتكم هو  كوب ماء دافيء فيه ملعقه عسل طب...

فوائد الشاي الاخضر  للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ومن الفوائد:- 1- يساعد على حرق الد...

الزبيب من العنب ...كان الرسول صلى الله عليه واله وسلم يحبه وكان يوصى به فى زكاة الفطر والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الانسان يغفل عنها الكث...

التغذية السليمة لمريض السرطان افضل الاغذيه لمريض السرطان في فترات العلاج للعلاج الكيميائي والاشعاعي تأثير كبير علي جسد مريض السرطان . ويجب ت...

الزنجبيل وفوائدة السحرية قال تعالى: {ويسقون فيها كأساً كان مزاجها زنجبيلا ، عيناً فيها تسمى سلسبيلا} : يكفيه فخراً أن الله ذكره في كتابه الك...

فوائد التمر هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي بداخله ((التمر القديم)) يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تص...

الموز الموز هو غذاء صحي للغاية الذي يوفر العديد من الفوائد الصحية . بل هو ثمرة متنوعة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامي...

زيت السمسم كيف يتم استخراج زيت السمسم ؟؟ يستخرج زيت السمسم من بذور السمسم وهو سائل أصفر . يحتوي على جليسريدات حمض الزيتيك واللينوليك. له صفا...

المعلبات منشط سرطانى عصر الاطعمة المعلبة : يقف حاليا المستهلك حائرا أمام الكم الهائل من الأغذية المعلبة المختلفة الأصناف سواء كانت حيوانية أ...