تحضير سويسرول الشوكولاتة

الشوفان مناسب ومغذي في الوقت نفسه لذلك فانه مناسب جدا للرجيم الشوفان مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان، لذلك فانه يعتبر مناسبا لتغذيه الراغبين في تقليل الوزن الشوفان مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان والبروتينات وفيتامين ب (B). كما أنها تزود الجسم بالمعادن مثلالحديد والكالسيوم  والمغنيسيوم والسيلينيوم والفسفور

طريقه تحضير الشوفان للرجيم

* يطحن ربع كوب من الشوفان جيّداً ويضاف اليه كوب من  الماء المغلي ويوضع على نار هادئه لمدة عشر دقائق
* يمكن اضافه الحليب اليه لتحسين الطعم