بطاطا بوريه
بطاطا بوريه لايت اكلة من اكلات دايت تصلح وقت الرجيم لانها منخفضة السعرات الحرارية وايضا تتميز بالطعم الشهي، وهذه طريقة سهلة لتحضير بطاطس بوريه لايت.
مقادير بطاطا بورية
كيلو بطاطس مسلوقةكوب زبادي خالي الدسم
ملح
نصف كوب جبنة شيدر قليلة الدسم
نصف كوب بقسماط
نصف كيلو لحم مفروم
2 بصلة مفرومةمتوسطة
طريقة تحضير بطاطا بورية
– نهرس البطاطس المسلوقة جيدا.– نضيف الفلفل والملح والزبادي علي البطاطس المهروسة ونقلب جيدا.
– في مقلاة علي النار نضع قليل من الزيت و نضيف البصل المفروم مع التقليب حتي يذبل ويصبح ذهبيا ثم نضيف اللحم المفروم مع التقليب وبعد ذلك نضيف الملح والفلفل ونخفض النار ونترك العصاج حتي ينضج.
– في الصينية نضع قليل من البقسماط ثم نضيف نصف كمية البطاطس ونفردها ثم نضيف العصاج ونفرده علي البطاطس ثم نضيف باقي كمية البطاطس.
– نضيف الجبنة الشيدر المبشورة الدايت علي وجه الصينية ثم نرش البقسماط.
– ندخل الصينية الفرن علي 180 درجة حوالي 25 دقيقه.
– تقدم بطاطس بيوريه لايت ساخنة
تعليقات
إرسال تعليق